みなさんは夏休みどのように過ごす予定ですか？
愛川ふれあいの村では、8月6～10日にあいかわ5daysキャンプを実施します。
いよいよキャンプ10日前となり、備品の準備や資料作成で慌ただしくなってきました。
キャンプで過ごす日々を楽しみにしながら準備を進める毎日です。
今年の夏は『猛暑』『酷暑』『激暑』などと言われて久しいですが、熱中症対策には４つの要素がポイントです。
１，「こまめな」水分補給
２，「てきどな」塩分補給
３，「快適な」睡眠
４，「じょじょに」暑さに慣らすこと
というわけで、クーラーの効いた部屋で過ごすことに慣れた後に急に出かけると、
身体がついていかずに体調を崩しやすいということですね。
5daysキャンプに向けて、ぜひ身体を暑さにならしてください。
みなさんも、大切なイベントやお出かけの前には少し外で過ごす時間を増やして、
外気温に慣れておくと熱中症予防にも良いかと思います。
まだまだ続く暑い夏、みなさまどうぞお体ご自愛ください。
小島（ぴけ）
