ここ最近、寒い日が続いています。
今朝も１２月中旬並みの寒さだったとのこと。
村内の木々は、冬支度まっただ中です。
落葉樹はどんどん葉を落としています。風が吹くと、はらはらと地面に落ちていきます。
イチョウの木は丸坊主状態です。
モミジも紅葉の盛りは過ぎたようで、周辺の地面が落ち葉
で覆われてきました。
一方で、まだまだ紅葉・黄葉がきれいな木もあります。
同じ種類の木でも、紅葉・落葉するタイミングはさまざまです。
一方人間は、植物と違って体の一部を落として冬支度はできません。
それでも、体を動かしたり、季節のものを食べることで、代謝が上がり、寒さに強くなるそうです。
暖房のきいた部屋でじっと動かないのは体によくありません…。
そして、入浴。
特に寒い時期は、ぬるめのお湯に長めつかるとよいと言われています。
私自身、湯船につからずシャワーで済ますことも多いですが、お湯に
つかるときは、ぬるめのお湯で長風呂をするのが好きです。
今日は「いいふろ」の日。
少し体を動かして、温かいお風呂につかって、心も体もリラックスさせて眠りたいと思います！
梅本（チーズ）
